ຊົມເຊີຍວັນພະຍາດເບົາຫວານໂລກ 14/11

ວັນທີ 14/11 ຂອງທຸກໆປີ ແມ່ນວັນພະຍາດເບົາຫວານໂລກ (World Diabetes Day) ເຊິ່ງກຳນົດຂຶ້ນເພື່ອຍົກລະດັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງປະຊາຊົນກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນພະຍາດຊຳເຮື້ອທີ່ພົບໄດ້ທົ່ວໄປ, ມີແນວໂນ້ມເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນນັບລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ.

ພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະດຳເນີນໄປຢ່າງງຽບໆເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບ ແລະຄວບຄຸມຢ່າງເໝາະສົມ ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ດວງຕາ, ລະບົບປະສາດ ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບຕີນ.

💙 ການປ້ອງກັນ ແລະຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງມີສະຕິ ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້:

• 🥗 ສ້າງຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ຖືກຫຼັກໂພຊະນາການ, ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນ້ຳຕານ ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ.

• 🏃 ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.

• ⚖️ ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະຮັກສາຮູບແບບການດຳລົງຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

• 🩺 ກວດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເປັນປະຈຳ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີປັດໄຈສ່ຽງ.

• 💊 ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳການປິ່ນປົວຂອງແພດ ແລະໄປກວດຕິດຕາມຕາມນັດໝາຍ ຫາກໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິວ່າເປັນພະຍາດແລ້ວ.

ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ມີອາການກ່ອນຈຶ່ງໄປພົບແພດ! ການກວດພົບພະຍາດແຕ່ເນີ່ນໆ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະການຕິດຕາມສຸຂະພາບຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມພະຍາດ ແລະປ້ອງກັນພາວະແຊກຊ້ອນ.

🏥 ໂຮງໝໍ ຮ່າໂນ້ຍ – ວຽງຈັນ ພ້ອມທີ່ຈະຮ່ວມເດີນທາງໄປກັບທ່ານ ໃນການດູແລສຸຂະພາບ, ໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ກວດຄັດກອງ, ກວດພົບພະຍາດແຕ່ເນີ່ນໆ ແລະບໍລິຫານຈັດການພະຍາດເບົາຫວານ.

💙 ຮ່ວມກັນເຜີຍແຜ່ຂໍ້ຄວາມ: ເຂົ້າໃຈພະຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ – ກວດພົບແຕ່ເນີ່ນໆ – ຄວບຄຸມໃຫ້ດີ – ມີສຸຂະພາບດີໃນທຸກໆມື້!