ເຈັບຄໍແລະບາດປາກແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ເກືອບວ່າທຸກຄົນເຄີຍເປັນ. ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອນອາດເປັນວິທີທີ່ປະຫຍັດທີ່ສຸດ, ປອດໄພ ແລະໄດ້ຜົນດີຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ. ໃນເມື່ອຮ້ານຂາຍແລະຮ້າຍຊູບເປີມາເກັດຕ່າງພາກັນຂາຍນ້ຳຢາບ້ວນປາກ ຫຼື ຈຳພວກຜະລິດຕະພັນທີ່ໃກ້ຄຽງຖ້າທຽບໃສ່ວິທີນຳໃຊ້ທີ່ໃຫ້ນັ້ນແມ່ນຄວນນຳໃຊ້. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນແມ່ນໄດ້ນຳໃຊ້ນ້ຳເກືອບ້ວນຄໍໃນເວລາເຈັບຄໍ ບາດໃນປາກ. ດັ່ງນັ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳເກືອແມ່ນຢູ່ໃສ?
ຈາກການຄົ້ົ້ນຄົ້ວຈຸດເລັກໆແຕ່ປີ 2010 ໃນກຸ່ມເດັກນ້ອຍ 45 ຄົນເພື່ອຕີລາຄາຂອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງນ້ຳເກືອບ້ວນປາກ. ນັກຄົ້ນຄົ້ວໄດ້ໃຫ້ຮູ້ວ່າເດັກທີ່ໃຊ້ນ້ຳເກືອບ້ວນປາກ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 21 ວັນນັ້ນແບັກທີເລຍໃນປາກນັ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງໜ້າຕົກໃຈ, ເມື່ອທຽບກັບເດັກທີ່ໃຊ້ຢາຫຼອດ.
** ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການນຳໃຊ້ນ້ຳເກືອບ້ວນປາກ
1. ກ່ຽວກັບການເຈັບຄໍ:
ການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອສາມາດປີ່ນປົວອາການເຈັບຄໍເບົາໆໄດ້, ຫຼຸດອາການແຫ້ງ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາຊິດໃນເຍື້ອເມືອກສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ຊັ້ນເມືອກຂອງເຍື້ອເມືອກໃນລຳຄໍ, ພິເສດແມ່ນຜູ້ທີ່ຜ່ານການບຳບັດເຄມີ ຫຼື ບຳບັດແສງ.
2. ກຽ່ວກັບອາການບາດປາກ
ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອອາດຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜແຫ້ງ.
3. ພູມແພ້
ອາການແພ້ບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນວ່າໄຂ້ຫຍ້າແຫ້ງ, ອາດເຮັດໃຫ້ເຍື້ອເມືອກຂອງດັງ ແລະ ຄໍໄຄ່, ເຮັດໃຫ້ຢູ່ຍາກ. ເຖີງວ່າການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອຈະບໍ່ປ້ອງກັນພູມແພ້, ແຕ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢູ່ຍາກຂອງລຳຄໍ.
4. ການຕິດເຊື້ອທາງລະບົບຫາຍໃຈ
ການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້ໜາວທົ່ວໄປ, ໄຂ້ຫວັດ ແລະ ອັກເສບໂຜ້ງດັງ.
ຕົວຢ່າງການຄົ້ນຄົ້ວໃນປີ 2013 ໂດຍມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 339 ຄົນ ຜົນຄົ້ນຄົ້ວໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອໃນປະລິມານໜ້ອຍຈະສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກຕິດເຊື້ອທາງລະບົບຫາຍໃຈເບື້ອງເທີງ.
5. ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊ່ອງປາກແລະແຂ້ວ
ຖ້າບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອຈາກເຫືອກ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຄາບຈຸລີນຊີ ແລະ ຫີນປູນ. ການສະສົມແບັກຄີເລຍອາດເຮັດໃຫ້ອັກເສບບໍລິເວນລຳຄໍ, ແຂ້ວແມງ.
ສະມາຄົມແຂ້ວຂອງອາເມລີກາ(ADA) ແນະນຳບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອອຸ່ນຫຼັງຈາກທີ່ຜ່າຕັດແຂ້ວ, ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜ່ຈາກການຜ່າຕັດສະອາດ ແລະ ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແບັດທີເລຍ.
** ນ້ຳເກືອສາມາດຂ້າແບັກຄີເລຍໄດ້ບໍ?
ນ້ຳເກືອສາມາດຂ້າເຊື້ອໄດ້ບາງສະນິດແຕ່ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກຄີເລຍໃນປາກແລະຄໍທັງໝົດ. ແຕ່ວ່າ, ໃຊ້ນ້ຳເກືອສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກຄີເລຍອອກມາໜ້າເຫືອກ, ແຂ້ວ, ແລະ ຄໍ. ເມື່ອແບັກຄີເລຍອອກມາທາງໜ້າຂອງເຫືອກ, ຈະສາມາດລ້າງໃຫ້ສະອາດເມື່ອໃຫ້ນ້ຳເກືອລ້າງປາກ.
ADA ໄດ້ມີສູນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໜື່ງບ່ວງກາເຟ(ບ່ວງກາເຟ) ໃສ່ເກືອ 30 ml ປະສົມກັບນ້ຳອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂະເຍົ່າຈົນກ່ວາຈະລະລາຍໝົດ.
ອາດຈະເພີ່ມ baking soda ເຂົ້າຕື່ມເພື່ອເພີ່ມນ້ຳຢາໃນນ້ຳເຄັມ.
ຕົວຢ່າງ: ນ້ຳ 1 ລິດ + ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ + 1 ບ່ວງກາເຟ baking soda.
(ຄຳແນະນຳ: ນ້ຳເກືອບ້ວນປາກທີ່ເຮັດເອງແມ່ນຄວນໃສ່ເກືອກັບໂຊດາ).
** ວິທີບ້ວນປາກທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ
- ບ້ວນປາກຄືແນວໃດເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານ້ຳບ້ວນປາກມີປະໂຫຍກ?
- + ເອົານ້ຳຢາເຂົ້າປາກຍີ່ງຫຼາຍຍີ່ງດີ.
- + ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອບໍລິເວນອ້ອມຄໍ.
- + ຄາຍນ້ຳອອກ
- ພະຍາຍາມບ້ວນປາກດ້ວຍຢານ້ຳເກືອຍີ່ງດົນຍີ່ງດີ. ເຖີງວ່ານ້ຳຢານ້ຳເກືອຈະປອດໄພຫາກກືນລົງໄປກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່າດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ຄາຍອອກ.
- ເພື່ອວ່າຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນສູງ, ຄວນບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອໜື່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ວັນ.
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດກ່ຽວກັບແຂ້ວກໍ່ສາມາດນຳໃຊ້ນ້ຳເກືອບ້ວນປາກ. ແຕ່ວ່າ, ໃນສອງສາມມື້ທຳອິດ, ຄວນບ້ວນປາກແບບເບົາໆເພື່ອປ້ອງກັນການຊຸກເອົາບ້ອງຮັດແຂ້ວອອກ ແລະ ເຮັດຕາມການແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານແຂ້ວ.
** ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງ
ການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອນັ້ນຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ວ່າມີບາງຄົນຕ້ອງໄດ້ມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນການນຳໃຊ້:
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດ ຫຼືພະຍາດອື່ນ(ໄຂ່ຫຼັງ...) ຕ້ອງໄດ້ມີການຈຳກັດປະລິມານຂອງທາດນາຕີຄວນປືກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ທັນຕະແພດກ່ອນທີ່ຈະບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ.
- ສ່ວນຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກລົດຊາດເຄັມຂອງນ້ຳເກືອສາມາດປະສົມກັບນ້ຳເຜີ້ງຫຼືຫົວຜັກທຽມເພື່ອຊ່ວຍແກ້ລົດຊາດ.
ຄືແນວນັ້ນ, ການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອສາມາດຊ່ວຍຮັກສາເຮັດໃຫ້ຄໍສະອາດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບແລະການຢູ່ຍາກຍ້ອນຄໍອັກເສບ, ບາດປາກ ແລະຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແຂ້ວ.
ສາມາດບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ວັນ, ແຕ່ວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຈຳກັບປະລິມານຂອງທາດນາຕີ ຄວນປືກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູກ: ໂຮງໝໍແພດສາດຮ່າໂນ້ຍ
ພາສາລາວ 
Tiếng Việt
English
